打羽毛球的好处有很多，可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。燃烧卡路里，可以瘦身，一般打一个小时的羽毛球能够消耗脂肪480大卡。
羽毛球好处
1.打羽毛球是一种常见的有氧运动减肥，长期坚持下去打羽毛球可以促进身体内脂肪的燃烧，对减肥具有一定的作用。
2.打羽毛球的时候必须全身搭配，平常适当打羽毛球，对提升人的协调能力也有很大的好处。
3.打羽毛球对改善视力也是很有帮助的，由于在打羽毛球的时候，双眼必须跟随球转，那样可以增加睫状体的收缩能力，预防近视眼和远视的发生。
4.打羽毛球可改善和预防颈椎病也有很大的益处，颈椎病大多数都是由长期伏案学习引起，和长时间低头有很大的关系，打羽毛球的时候一般都是需要抬头望球的，所以每天适当的打羽毛球，对提高和颈椎病锻炼具有一定的效果。